Desde óptica MIOKO Valdebebas te damos una serie de recomendaciones para cuidar tus ojos.
1: Revisa tu visión. En muchas ocasiones, estos síntomas están provocados por una graduación no corregida, incluso en gente que cree que ve bien. Te recomendamos que pidas cita para realizar un examen visual completo y ver si estás llevando la graduación más adecuada para trabajar.
2: Utiliza la luz adecuada. Es importante trabajar con buena iluminación tanto ambiental como en el punto de trabajo, controlar el brillo y la resolución de la pantalla. De este modo puedes evitar acelerar la aparición de síntomas. También es muy importante colocar las fuentes de iluminación de manera que no produzca reflejos en la pantalla.
3: Cuidar postura. Es importante adaptar una posición adecuado cuando trabajamos con ordenador, de esta manera, se puede evitar diversos dolores, no solo los relacionados con la visión. Cuidar la distancia de la pantalla, la cual tiene que ser entre 50-60cm.
4: Realizar descanso. Al mirar durante un tiempo prolongado a una distancia próxima estamos sometiendo a nuestros ojos a un mayor esfuerzo acomodativo. Para minimizarlo se recomienda seguir la regla 20-20-20: cada 20min, pausa de 20sg mirando a más de 20 pies de distancia (6m). Descansos breves pero frecuentes para descansar la vista.
5: Parpadea. Está demostrado que cuando estamos concentrados en la pantalla disminuye la frecuencia de parpadeo, lo que provoca sequedad ocular, escozor, lagrimeo..., por eso es importante que nos acordemos de parpadear. En casos extremos de sequedad ocular ayuda hidratarlos con lágrima artificial.
6: Filtro luz azul. La exposición a la luz-violeta que emite las pantallas está relacionada, entre otras alteraciones, con el estrés visual. Por este motivo, si trabajamos muchas horas con pantallas, puede ser recomendadas unas lentes que incorpore este filtro.
¿Por qué convivir con fatiga visual pudiendo darle una solución?
En óptica MIOKO Valdebebas te ayudamos a mejorar tu salud visual.
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La miopía es el defecto ocular que produce visión borrosa de lejos, esto se debe a que el ojo miope es más largo que un ojo normal.
¿Cómo saber si nuestro hijo puede tener miopía?
Los síntomas que nuestros hijos nos pueden comentar son:
La miopía es un defecto visual el cual es muy importante controlar pues desarrollar una miopía media, alta o magna puede desencadenar en un futuro patologías oculares de mayor importancia como pueden ser desprendimientos de retina, maculopatías, etc.
Hoy en día existen diversos mecanismos de corrección de la miopía:
HIGIENE VISUAL
ORTO-K
LENTES DE CONTACTO
ATROPINA
LENTES OFTÁLMICAS
Como siempre, no existe un método mejor para todos, sino que cada caso es diferente y hay que estudiar cada caso individualmente, por eso en Óptica MIOKO Valdebebas realizamos un estudio completo y recomendamos la mejor opción.
Pide cita en nuestra web www.opticamioko.com o llamando por teléfono al 646 24 80 67 y estaremos encantados de cuidar tu salud visual.
]]>Si tienes entre 20 y 40 años deberías hacerte una revisión cada 2 años, si no, te recomendamos una revisión 1 vez al año.
20 años es la edad aproximadamente a la que el desarrollo del sistema visual ha terminado. Es muy importante controlar que ese proceso se produzca de manera adecuada, porque sino ya no habrá vuelta atrás!!
A partir de los 40 años empieza a aumentar progresivamente el riesgo de padecer alguna deficiencia visual.
El 67% de los españoles tiene alguna deficiencia visual detectada, pero… 1 de cada 3 personas no revisan su visión de forma periódica, por lo que podríamos detectar más si seguís nuestros consejos.
¿Por qué tengo que ir a revisión si veo bien?
La mitad de los casos de pérdida visual se pueden prevenir con una detección temprana. En una revisión no sólo podemos determinar si tienes miopía, hipermetropía o astigmatismo, sino que también podemos detectar los indicios de patologías que te pueden provocar una pérdida de visión como cataratas, DMAE o glaucoma.
Ya os hemos contado en algún post anterior que hay patologías oculares que son silenciosas, es decir, que no notamos nada hasta que la enfermedad ya está avanzada y cuando quizás la pérdida de visión ya no la podemos recuperar. De ahí la importancia de diagnosticarlas cuanto antes para poder ponerle tratamiento.
En óptica MIOKO te hacemos un EXAMEN VISUAL COMPLETO, ofreciéndote nosotros mismos la mejor solución o aconsejándote acudir a otro profesional si consideramos que es necesario.
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¿Qué son?
La terapia visual/ ortóptica consiste en un proceso mediante cual se pretende corregir o mejorar determinadas disfunciones visuales, con el objetivo de mejorar la visión del paciente. Consiste en crear nuevas conexiones neuronales y poder desarrollar y mejorar la eficacia del sistema visual, así como prepararlo para un rendimiento óptimo, y proporcionar una visión binocular cómoda y segura.
¿Cuándo son necesarias?
La terapia visual es una práctica muy recomendada en casos de disfunciones visuales que no puede ser corregidos únicamente mediante el uso de gafas.
Los problemas visuales para tratar pueden ser de los siguientes:
¿Cuánto dura la consulta?
Realizamos una primera consulta donde estudiamos a fondo el sistema visual del paciente y elaboramos un programa de terapia visual, el cual se irá modificando según los avances del paciente.
La terapia visual es efectiva para pacientes de todas las edades. Es necesario dedicarle el tiempo, la constancia y el esfuerzo necesario para poder conseguir la mejora deseada. En el caso de los niños, también, es necesaria la colaboración de los padres.
Un programa de terapia visual consta de:
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El cristalino es una parte del ojo que cambia de forma para permitirnos enfocar a todas las distancias. Con la edad el cristalino va perdiendo flexibilidad y por tanto disminuye la capacidad de enfocar en distancias próximas, a esto le llamamos presbicia o vista cansada.
Los primeros síntomas empiezan alrededor de los 45 años. En los miopes suele retrasarse un poco más y en los hipermétropes se suele adelantar.
¿Qué síntomas me hacen sospechar que tengo presbicia?
Si tienes cualquiera de ellos, acude a un profesional de la visión para que lo valore
Gafas graduadas vs Gafas premontadas
PREMONTADAS |
GRADUADAS |
Lupas que simplemente aumentan la imagen |
Lentes que corrigen el defecto refractivo correspondiente y proporcionan mayor calidad visual |
Producto que no pasa ningún control de calidad |
Producto sanitario de alta calidad óptica |
Mismo aumento en ambos ojos |
Graduación correspondiente de cada ojo para conseguir una visión binocular óptima |
El uso continuado puede producir incomodidad visual, fatiga ocular, dolores de cabeza, … |
El uso continuado relaja el sistema visual disminuyendo los síntomas de la presbicia y mejorando también la visión de lejos al quitar las gafas |
Producto fabricado en serie (todas iguales) |
Lentes con los centros ópticos personalizados para cada paciente. (El centro óptico de la lente es que mayor calidad visual tiene, las zonas periféricas distorsionan la imagen) |
Las gafas premontadas son una buena opción para salir del paso en ocasiones puntuales, pero no como método de corrección para un uso prolongado.
Desde óptica MIOKO te aconsejamos que si tu trabajo (en el que solemos pasar unas 8 horas al día) consiste en estar con el ordenador, con papeles, o cualquier otra actividad de cerca, uses una gafa graduada prescrita por un optometrista u oftalmólogo.
Y otro consejo MUY IMPORTANTE: En caso de comprar una gafa premontada… NUNCA debemos autograduarnos. Acudid a un profesional de la visión que os indique qué graduación es la más adecuada para vosotros.
]]>Desde óptica MIOKO os recomendamos una revisión optométrica completa para empezar el cole al 100%.
La salud visual es fundamental para el desarrollo motor y psicológico principalmente en la infancia, dado que la primera etapa del desarrollo visual se da en los primeros 8 años de vida.
Es difícil que los niños se quejen de síntomas de mala visión, por eso tenemos que estar muy atentos a algunos signos de alerta, como por ejemplo que se frote los ojos al leer, la necesidad de seguir con el dedo el renglón para leer, saltarse líneas al leer, acercase demasiado al libro, achinar los ojos para ver mejor, tropezase a menudo...
¿En qué va a ayudar un desarrollo visual adecuado en nuestros hijos?
En el desarrollo escolar y en los deportes la visión tiene un papel fundamental, pues nos ayuda a calcular las distancias, a mejorar el equilibrio, a coordinar los ojos y las manos; esto es muy importante en la lectura, la escritura, la atención y la memoria visual.
Una visión eficaz requiere una buena capacidad de movimientos oculares y coordinación entre ambos y una capacidad de enfoque adecuada para su edad. Estas capacidades deben actuar de manera óptima y automática para que el niñ@ desarrolle sus habilidades de la mejor manera posible.
¿Qué conseguimos con un examen visual a tiempo?
La mayoría de las disfunciones del sistema visual tienen mucho mejor pronóstico si son tratadas en la infancia, cuando el sistema visual está en desarrollo y es mucho más flexible. Tanto con corrección óptica como con terapia visual el tratamiento será más eficaz en ambliopías, problemas acomodativos, problemas motores o de visión binocular.
También es muy importante detectar miopías de forma temprana, ya que ahora existen diferentes formas de frenar su progresión y conseguir así que en el futuro no llegue a tener una graduación tan alta.
Concluimos que con todo esto os queremos decir que para no frenar el aprendizaje de nuestros niñ@s en el cole es MUY importante una buena visión y para conseguirla hacerse las respectivas revisiones.
No dudéis en preguntarnos por cualquier duda que tengáis al respecto. Os aconsejaremos con las mejores soluciones que consideremos como profesionales de la visión.
]]>Los profesionales de la visión recomiendan NO bañarse con las lentillas.
Más del 90% de los usuarios de lentillas utilizan lentes blandas, las cuales están fabricadas con un material capaz de absorber agua… ¿Qué puede ocurrir si absorbe el agua de la playa o de la piscina?
La presencia de un microorganismo en el ojo puede desencadenar una infección muy grave que podría terminar en una pérdida de visión.
¿Y si uso lentillas rígidas si me puedo bañar?
La recomendación vuelve a ser que NO.
Las lentillas rígidas no absorben agua, pero la molestia que supone la entrada de agua al ojo hace muy probable que la lentilla se salga y se pierda.
A parte de esto, la arena de la playa, el viento y otros factores ambientales van a resultar muy molestos con las lentillas puestas.
¿Qué solución le podemos ofrecer?
En óptica MIOKO podrás encontrar unas GAFAS DE NADAR O BUCEAR GRADUADAS:
El glaucoma es una lesión irreparable del nervio óptico, normalmente provocada por el aumento de la presión intraocular. Esta lesión causa una pérdida progresiva de visión, que normalmente comienza por la periferia del campo visual. Los especialistas suelen calificar al glaucoma como el “enemigo silencioso” ya que, en la mayoría de los casos, el paciente no experimenta ninguna molestia ni síntoma hasta que se produce una pérdida visual permanente e irreversible. De ahí la importancia del diagnóstico precoz y el tratamiento en estadios iniciales. Esa detección se basa en una exploración del fondo de ojo y la medida de la presión intraocular.
Aunque el glaucoma puede aparecer a cualquier edad, lo cierto es que el riesgo aumenta a partir de los 60 años, además, existen otros factores de riesgo que favorecen el desarrollo de la enfermedad en uno o en ambos ojos; como la diabetes, la presión intraocular alta, antecedentes familiares de glaucoma, miopía elevada (mayor de 5 dioptrías), hipertensión arterial o estar medicado con corticoides.
¿Qué podemos hacer en la óptica para ayudar a la prevención precoz?
En óptica MIOKO cuidamos la salud visual de nuestros pacientes, por eso realizamos un examen visual completo que incluye la medida de la presión intraocular y examen de fondo de ojo.
La medida de la presión intraocular (PIO) se realiza con un tonómetro, el cual nos proporciona unos resultados rápidos y muy fiables. La realización de la prueba no requiere anestesia por eso se puede realizar en la óptica sin ningún problema. La medida de la PIO resulta clave en la detección precoz del glaucoma.
El examen de fondo de ojo, realizado con un retinógrafo, nos proporciona una imagen de nuestra retina y nuestro nervio óptico, pudiendo así valorar si hubiera alguna lesión.
Con todos los datos recopilados siempre que vemos algo que pudiera derivar en alguna patología ocular derivamos al especialista y él sería quien se encarga del diagnóstico y del tratamiento.
Con estas sencillas pruebas podemos atacar este y muchos problemas visuales en los que las detección precoz es clave.
Coge cita en nuestra web www.opticamioko.com y cuidaremos tu salud visual.
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En este post te explicamos qué cambios puedes experimentar y nuestras recomendaciones como optometristas durante esta espera tan bonita.
¿Qué cambios se pueden experimentar?
Cada mujer es diferente y, por supuesto, cada embarazo también lo es. Por eso no hay una regla estricta de los cambios que puedes experimentar.
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer puede sufrir, entre otras cosas, una mayor retención de líquidos, aumento del flujo sanguíneo, fluctuación del nivel hormonal y variación de la presión arterial.
Todos estos cambios pueden afectar a nuestros ojos y a la visión de varias maneras:
Es importante saber que la mayoría de estos cambios son temporales y tras el período de lactancia pueden volver, o no, a su estado anterior.
Sin embargo, hay que poner especial atención a ciertos cambios o alteraciones visuales, que pueden poner de manifiesto un problema de salud más importante y que requeriría atención médica para preservar salud de la madre y del bebé.
Los síntomas visuales que nos pueden aparecer y, en su caso, indicarnos que debemos acudir al médico son:
Si tienes alguno de estos problemas de visión durante el embarazo, es recomendable acudir al médico para un examen complementario.
Si estás embarazada o esperas estarlo pronto, a continuación, encontrarás 6 consejos para mantener tus ojos sanos:
Reducir las molestias del ojo seco
Es muy común durante el embarazo notar una sequedad ocular que antes no teníamos, para aliviarla es aconsejable utilizar algunas gotas hidratantes que alivien esa sequedad, con la precaución de que siempre hay que preguntarle a nuestro médico de confianza qué producto recomienda que sea compatible su uso con el embarazo.
Si usas lentes de contacto y sufres síntomas de ojo seco, es recomendable reducir las horas de uso de las lentes de contacto y así reducir las molestias. Utilizar más las gafas es la mejor opción en el embarazo.
Y, por último, asegúrate de parpadear a menudo, especialmente cuando estás delante de una pantalla (ordenador, tablet o Smartphone).
Reducir la hinchazón de los ojos
La retención de agua durante el embarazo puede conducir a la hinchazón alrededor de los ojos, lo que a veces puede limitar su visión periférica o lateral. Para reducir la hinchazón, trata de aplicar compresas frías o una máscara de gel frío sobre los ojos. Lavarse la cara a menudo con agua fría también puede ayudar. Para reducir la retención, bebe mucha agua, pero limita el consumo de sodio y cafeína.
Informe a su oftalmólogo que está esperando un bebé
Si tienes una cita con el oftalmólogo, asegúrate de informarle de tu estado para que sepa que estás embarazada. En ciertos exámenes visuales, deben usar de gotas para dilatar los ojos y eso es algo a evitar durante el embarazo.
Si tiene diabetes significa que tendrá que realizar exámenes visuales extra
El embarazo puede empeorar los efectos de la retinopatía diabética. Si eres diabética, programa revisiones periódicas en el oftalmólogo durante el embarazo para que cualquier degradación en tu visión pueda detectarse y tratarse de inmediato.
Si tienes glaucoma puede que tengas que modificar tu medicación
El embarazo puede afectar a la presión intraocular. En algunos casos para mejor, lo que puede implicar una posible reducción de la dosis de medicamentos para mantener bajo control tu glaucoma. Evidentemente esto es doblemente beneficioso, ya que también significa que tu bebé estará expuesto a menos medicamentos.
Siempre modificar la toma de medicamentos debe realizarse bajo la recomendación médica.
Cambios de graduación
Todos estos cambios suelen producirse en el tercer trimestre de embarazo, y como hemos comentado antes, en los casos en los que se experimenta un cambio de graduación, no siempre esa variación se mantiene, sino que hay veces que vuelve a su valor inicial.
Por eso es recomendable acudir al optometrista para que valore ese cambio de graduación y si es necesaria su modificación en las lentillas o en las gafas.
Esperamos que estos consejos te hayan gustado y que te sirvan de ayuda para tener un feliz embarazo.
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